炎炎夏日，你的清凉守护者——防暑降温应急预案大公开!

炎炎夏日来临，如何科学应对高温天气，保障工作效率和健康？一份全面的防暑降温应急预案必不可少。跟着我，一起解锁夏日清凉秘籍吧！

1. 工作环境调整

在办公室里，确保空调温度适宜，一般建议设置在25-27℃。定时开启通风，保持空气流通。增设电扇或者湿毛巾，降低室内湿度，减轻闷热感。

多喝水，补充体内水分，避免脱水。提供清淡易消化的食物，如瓜果蔬菜，避免油腻重口味。午后适当补充含电解质的饮料，如运动饮料或椰子水。

工作间隙，定时起身走动，促进血液循环。午休时间不要忽视，短暂的睡眠能有效恢复精力，防止午后疲劳。

合理安排工作任务，避免连续长时间高强度劳动。如果感到不适，及时向领导报告，必要时申请调整工作强度。

准备一些急救药品，如藿香正气水、风油精等，以防中暑。同时，设立应急避暑区域，配备冰袋、冷毛巾等降温工具。

记住，防暑降温不仅仅是物理降温，更重要的是关注身心健康。遵循这些小贴士，让我们在这个夏天既能高效工作，又能享受清凉舒适的生活!