炎炎夏日，一杯自制的清火茶饮不仅解渴消暑，还能帮你调理体内小火气。想知道如何在家做出健康又美味的清凉饮品吗？跟着我一起探索这些天然的配方吧!

1. 薄荷绿茶

取一片新鲜薄荷叶，轻轻揉碎后放入杯中，倒入滚烫的绿茶。薄荷的清新与绿茶的醇厚完美结合，既能提神醒脑，又能舒缓口腔不适，简直是夏日清凉小能手。

2. 玫瑰菊花茶

一把干玫瑰花瓣和几朵菊花泡在热水中，等待几分钟后享用。玫瑰的香气加上菊花的甘甜，不仅美容养颜，还能缓解眼部疲劳，是办公室小憩的良伴。

3. 柠檬姜茶

切一小片生姜，加入蜂蜜和柠檬汁，热水冲泡后静置片刻。这款茶饮能驱寒暖胃，还有助于提升免疫力，是感冒初起时的好帮手。

4. 红豆薏米水

红豆和薏米洗净后慢煮，待软烂后加入适量冰糖调味。这道经典的养生饮品能清热利湿，对于体内湿气重的人来说，是夏季必备的祛湿圣品。

5. 花草茶拼盘

根据季节选择紫罗兰、薰衣草或迷迭香等花草，混合泡制。不同花草带来的不仅仅是视觉享受，还有各自的健康益处，比如薰衣草助眠，迷迭香提神。

记住，清火茶饮不仅讲究口感，更在于平衡。适量饮用，搭配合理的饮食习惯，让你在享受清凉的同时，也能维护身体的和谐状态。快动手试试这些自然疗法，让你的夏日生活更加惬意吧!