夏日炎炎，你get了哪些防暑降温安全秘籍？

一场酷暑下的防暑降温安全培训落下帷幕，让我们一起回顾那些不容忽视的清凉知识，确保每个人都能在高温季节保持最佳工作状态！

第一课：夏日生理变化

炎热天气下，人体的新陈代谢加快，容易脱水。我们学习了如何识别中暑症状，如头痛、乏力、皮肤湿冷，以及正确的补水方法，比如多喝盐开水，避免一次性大量饮水。

空调使用有讲究，我们了解到合适的温度应设定在26℃左右，湿度控制在50%~60%，以减少身体不适。同时，定期通风也很重要，保持空气流通。

防晒是关键，不仅要有SPF30以上的防晒霜，还要戴帽子和太阳镜，保护头部和眼睛免受紫外线伤害。此外，透气的工作服和轻便鞋袜也是夏日战场的必备。

一旦发现同事中暑，我们学会了快速响应，如何实施初步的降温措施，如用湿毛巾敷额头，及时拨打急救电话。这些技能在紧急情况下能救人于水火之中。

通过这次培训，我们不仅增强了自我保护意识，也明白了一个道理：防暑降温不仅仅是物理上的凉爽，更是对生命安全的尊重和保障。记住这些小贴士，让我们在炎炎夏日也能安心工作，快乐生活！