炎炎夏日，防暑降温不仅是个技术活，更是生活必备常识。想知道如何在酷暑中保持清凉？这份实用的中暑预防与急救PPT，就像你的私人太阳伞，教你轻松应对高温挑战！🌟

首先，我们得知道中暑是怎么回事哦！💦 中暑是身体无法有效调节体温，就像汽车引擎过热一样。了解它的症状，如头痛、眩晕和皮肤湿冷，能让你早发现早处理。🔍

防晒篇：夏日防晒大法术!

别忘了给你的“防晒罩”升级！涂抹SPF50+的防晒霜，就像给肌肤穿上隐形保护衣。帽子和遮阳伞也是好帮手，减少紫外线直接照射。🌞记得每两小时补涂一次，别让阳光偷走你的水分！💧

防暑饮食：清凉解暑小秘方!

喝点绿豆汤或椰子水，它们就像天然的解暑神器。多吃水果蔬菜，补充电解质，保持体内清爽。🍉🥤记得，少喝酒多喝水，避免酒精夺走体内的水分哦！🚫🚫🚫

户外活动：科学安排时间很重要!

尽量避免在最热时段外出，就像避开午后的烈日烧烤。如果必须出门，记得定时休息，找个阴凉处小憩，让身体喘口气。公園里的树荫就是你的临时避风港。🌳椴

急救篇：关键时刻，你知道怎么救场吗?

一旦发现中暑迹象，立即移至阴凉处，用湿毛巾擦拭额头或冷水浸泡。如果严重，拨打急救电话，记住，安全第一，时间就是生命！拨打120，让专业人士来帮忙。🆘💨

记住，预防永远胜于治疗，做好这些小细节，夏天就能和中暑说拜拜啦！🌞记得分享这份PPT给你的亲朋好友，一起守护健康，享受清凉夏日！😌