亲们，是不是最近都在刷屏问macOS 13的更新进度？别急，我来给你支招啦！你的Mac卡在更新界面不走了吗？别担心，跟着这篇指南，咱们一起解决这个问题！;

第一招：检查网络状况

确保你的Mac连接的是稳定的Wi-Fi，如果网速太慢，系统可能会卡住。换个信号好的地方，或者重启路由器试试。

第二招：清理存储空间

MacOS更新需要足够的磁盘空间。检查一下你的SSD是否满了，清理一些不必要的文件，给新版本腾出空间。

第三招：强制重启

有时候，简单粗暴最有效！按住电源键和Command+R键，进入恢复模式，再尝试更新。

第四招：更新历史记录

检查Apple Developer网站，确认你是否有最新的开发者工具或Xcode，有时候更新问题可能是这些软件版本不匹配造成的。

第五招：重置NVRAM

重启电脑，按下Option+Command+P+R，保持直到听到启动音重复，这能刷新内存设置，可能有助于解决问题。

第六招：联系Apple Support

如果以上方法都试过还是没动静，那就可能是系统问题了。别怕麻烦，直接打客服电话，专业人员会帮你诊断并提供解决方案。

升级路上遇到困难是常有的事儿，但别灰心！相信我，耐心和正确的方法，总能找到那把打开新世界的钥匙。祝你们早日升级成功，享受macOS 13带来的惊喜吧！;