当寒气袭来，身体出现不适，别慌！这里有一套简单又实用的急救法，帮你解决恶心想吐和眼疼的小困扰。

保暖第一，驱寒暖身

首先，赶紧找个温暖的地方，穿上厚衣服，尤其是盖住腹部和脚部，因为这些部位容易受凉。一杯热姜茶或热水袋也能帮助身体回暖。

缓解恶心小妙招

试试喝一些温开水或淡盐水，避免空腹。如果觉得油腻，可以选择薄荷糖或者姜片含在嘴里，它们能舒缓恶心感。避免强烈气味，保持空气流通也有助于减轻不适。

眼部护理缓解眼疼

闭目休息片刻，用温热的湿毛巾敷在眼睛上，能放松眼肌，缓解眼疼。如果疼痛持续，可以用冷敷，但记得是冷热交替，以促进血液循环。

轻食为上，调整饮食

暂时避免油腻和刺激性食物，选择易消化的食物，如白粥、面包等。多喝水，保持身体水分，帮助排毒。

必要时寻求专业帮助

如果症状持续不减或者加重，比如伴有高热、呕吐频繁，记得及时就医，以防万一。

记住，预防总是优于治疗，下次遇到冷天，别忘了给自己多加件衣服，保护好自己哦！