立顿茶包是否影响睡眠取决于其咖啡因含量及个人体质。普通红茶、绿茶含有一定咖啡因，可能干扰睡眠；但也有无咖啡因或草本类茶包可安心饮用。科学选择与合理饮用是关键！

💡关于立顿茶包和失眠的那些事儿，我们来聊聊真相吧！

☕ 立顿茶包真的会让晚上睡不着吗？

🌱 但别急，不是所有立顿茶包都“带电”哦！

⏰ 合理安排时间也很重要！

💡 如何挑选适合晚间的立顿茶包？

🌟 总结一下：立顿茶包能不能晚上喝？