新妈妈们注意啦！6-12个月的宝宝，辅食添加不再是单一的尝试，而是关乎营养均衡的关键时期。想知道如何制定一份既有趣又能满足宝宝成长需求的辅食时间表吗？继续往下读，让我们一起解开这个甜蜜的谜团吧！

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早晨的第一餐

6:30 - 7:00：醒来的宝宝通常会有些饿，可以从半熟的鸡蛋黄或香蕉泥开始，提供丰富的蛋白质和维生素。

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上午加餐

上午10:00 - 10:30：可以选择一些软糯的米糊或者小米粥，既能填饱肚子，又易于消化。

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午餐时间

12:00 - 12:30：开始尝试碎肉末或蔬菜泥，如鸡肉、鱼肉搭配胡萝卜、南瓜等，训练咀嚼能力。

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下午小憩后的加餐

下午2:00 - 2:30：酸奶或水果泥，补充钙质和维生素C，帮助消化。

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晚餐时刻

5:30 - 6:00：全谷类食物如小米粥或燕麦粥，搭配少量蔬菜和肉类，让宝宝体验更多口感。

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睡前餐点

晚上8:00 - 8:30：尽量轻食，如蒸熟的南瓜泥或苹果泥，帮助宝宝安静入睡。

记住，每个宝宝的生长发育速度不同，这些只是建议。观察宝宝的反应，如果他们吃得开心、消化良好，那就说明你做得棒极了！最重要的是，保持耐心，辅食添加是一个循序渐进的过程。

现在，你是不是对6-12个月宝宝的辅食时间表有了更清晰的认识？赶快根据自家宝贝的需求调整，让他们在快乐的探索中健康成长吧！