炎炎夏日，户外活动多，你知道两者之间的小秘密吗？热射病和中暑看似相似，实则藏着健康警报。今天，我们就来聊聊这两个夏天常客，帮你分辨哪个更危险，如何预防它们。🌞💦

中暑：轻量级选手，初露端倪

中暑，就像突然暴露在高温下的小蜜蜂，开始嗡嗡叫了。通常表现为额头滚烫、皮肤湿热、头晕眼花，甚至可能有恶心、呕吐的症状。这时候，找个阴凉处休息，喝点水，多数情况下能自行缓解。但如果放任不管，可能会发展成更严重的状况。🌡️💨

热射病：重量级挑战者，不容小觑

热射病，却是个狠角色，它不是一般的“热晕”。当你体温飙升，超过了40℃，皮肤干燥，心跳加速，这就是它的标志。严重时，会出现昏迷、抽搐，甚至威胁生命！它需要立即医疗干预，因为时间就是生命。如果你或他人出现这些症状，赶紧拨打急救电话，别犹豫！拨打120，速度决定生死！拨打120，速度决定生死！📞💨

预防策略：夏日防晒装备

无论是中暑还是热射病，预防才是王道。记得戴上宽边帽、涂防晒霜，穿透气衣物，避免在最热时段外出。定时补充水分，盐分也别忘，喝点运动饮料挺好。如果条件允许，空调房里歇歇脚，让身体有个喘息的机会。🏠☀️

总结：别让高温打败你

记住，夏天的酷热里，温柔对待自己和他人。了解热射病和中暑的区别，及时发现并处理，才能在炎炎夏日保持安全。保护好自己，就是保护了生活的美好。💪!