炎炎夏日，中暑频发，知道如何自救吗？最新揪痧视频教你在家轻松应对！跟着专家学一招，让清凉小手成为你的夏日守护神。别等热昏头了才后悔没准备，一起来看看这实用又有趣的急救教程吧！🏃‍♀️💨

🔥炎热天气，中暑不是闹着玩的！当你感觉到头晕、乏力、心跳加速，可能是中暑的信号。这时候，揪痧这个古老又见效的中医急救法或许能帮上忙！:

揪痧是什么？急救神器还是江湖偏方？🔍

揪痧，又称刮痧疗法，源自中国传统医学，通过刺激特定穴位，促进血液循环，帮助身体散热。在紧急情况下，它确实能缓解轻度中暑症状，不过记得先判断情况，严重中暑应立即就医！🏥💨

揪痧小贴士：家中必备急救包清单🧺

揪痧实战演示：简单几步，清凉一夏!

1️⃣ 找准穴位：颈部、背部和腋窝是常见施治区，避开敏感或受伤部位。 2️⃣ 准备就绪：涂油，轻刮，力度适中，不要用力过猛。 3️⃣ 深呼吸：一边刮，一边缓缓吸气，让身体放松。 4️⃣ 及时补水：刮痧后喝点淡盐水，补充流失的电解质。 5️⃣ 避免日晒：刮痧后尽量避免强烈阳光直射，以免加重皮肤负担。

记住，揪痧只是应急措施，如果症状持续不减或者恶化，请立刻寻求专业医疗帮助！别让小小的中暑变成大麻烦，学会自救，夏日清爽自在！🍹☀️