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🌟第一课：基础营养学测验🌟

- Q1. 蛋白质是生命的基础，每天推荐摄入量是多少克？answer: 0.8-1.0g/kg体重 - Q2. 钙的最佳食物来源是什么？answer: 牛奶和奶制品

👩‍🏫营养成分解读班👩‍🏫

- Q3. 纤维素对消化系统有何益处？answer: 促进肠道蠕动，预防便秘 - Q4. Omega-3脂肪酸对心脏健康的作用？answer: 降低心脏病风险，维护血管健康

- Q5. 早餐如何设计均衡？answer: 粗粮+蛋白质+果蔬，比如燕麦粥+鸡蛋+蓝莓 - Q6. 晚餐不宜过饱，推荐选择？answer: 清淡易消化，如蒸鱼+蔬菜沙拉

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- 提醒：最后冲刺阶段，记得复习重点，模拟考试环境，保持良好作息！

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