寒冷季节里，宝宝们的抵抗力较弱，一不小心就可能受凉。别担心，学会几个关键穴位，用艾灸帮他们驱寒暖身，让宝贝快速恢复健康。一起来看看哪些穴位是孩子的保暖神器吧！

一、风门穴

风门穴位于背部，第二胸椎棘突下，左右各一。艾灸风门能散风寒，对于因受凉引起的咳嗽、鼻塞有很好的缓解作用。轻轻按压或温和灸，温暖直达肺腑，帮助孩子抵御外邪。

二、足三里

足三里位于膝盖外侧，距髌骨下缘约3横指的位置。这个穴位是强身健脾的好帮手，灸它能促进血液循环，增强体质，尤其适合肠胃受凉导致的腹痛腹泻。

三、关元穴

位于肚脐下方3指处，关元穴是人体的“小火炉”，艾灸此处能温煦下焦，提升孩子体内的阳气，对抗寒凉侵袭。对于小肚子冷、手脚冰凉的情况特别有效。

四、涌泉穴

涌泉穴在脚心，是肾经的起点。灸涌泉穴能激发孩子肾气，提高免疫力，尤其适合晚上睡觉时易踢被子导致受凉的孩子，有助于提高睡眠质量。

注意事项

在为孩子进行艾灸时，一定要确保温度适中，避免烫伤。初次尝试最好在专业人士指导下进行。同时，保持室内温暖，加强衣物保暖也是预防孩子受凉的重要措施。

别忘了，除了艾灸，合理的饮食和充足的休息同样重要。让孩子多喝热水，适当增加运动，增强体质，才能真正远离寒冷的侵扰。快拿起你的艾条，温暖你的小宝贝吧！