寒气侵袭导致的胃部不适，我们除了多添衣物，还可以通过中医智慧来舒缓。本文将揭秘几个简单易学的穴位疗法，帮你快速缓解恶心欲吐的感觉，让你的胃暖暖的，身体舒畅。

1. 内关穴

内关穴位于手腕横纹正上方，两筋之间。轻轻按压，力度适中，能促进血液循环，缓解胃部不适。每次按压5-10分钟，一天多次，有助于舒缓胃部寒气引起的恶心。

2. 中脘穴

中脘穴位于胸骨下缘和肚脐连线的中点。用拇指按压，可促进消化，缓解胃胀。记得慢慢深呼吸，配合按摩，效果更佳。

3. 太冲穴

太冲穴在脚背，第一、二趾缝间凹陷处。用拇指按压此穴，可以缓解因受凉引起的胃痉挛。每天早晚各一次，有助于缓解胃部不适。

4. 三阴交穴

三阴交位于小腿内侧，足三里（膝盖下方）直下3横指处。这个穴位对于女性来说尤为适用，按摩可调和脾胃，减轻恶心感。

注意事项

虽然穴位按摩能辅助缓解症状，但如果持续胃痛或频繁恶心，最好及时就医。同时，保持温暖，避免受凉，饮食上选择温和易消化的食物也是关键。

记住，每个人体质不同，反应也会有所差异。尝试这些方法时，请留意自己的身体反应，找到最适合自己的方式。健康的身体，从关爱每一个细节开始。