每个新手爸妈都会遇到这样的挑战：宝贝一夜之间“光顾”小床三次，如何才能让睡眠环境变得既温馨又安心呢？别担心，这里有一套科学又有趣的方法帮你解决疑惑。

1. 正确引导，建立习惯

首先，耐心地教育小朋友理解何时该去厕所，比如睡前最后一次尿尿后，告诉他们这是“睡前告别尿尿”。同时，鼓励他们在感到尿意时主动表达，而不是憋着。

2. 适当饮水，时间调整

避免临睡前大量饮水，但也不能让孩子太渴。试着调整喝水时间，确保他们在睡前一小时内不再喝太多水，这样能减少夜间尿床的可能。

3. 使用防水床垫和保护垫

投资一套防水床垫和可更换的保护垫，既能保持床铺清洁，又能让他们安心睡觉，不必担心弄湿床单。

4. 温柔唤醒，定时唤醒

当尿布湿了，轻轻地唤醒孩子，帮助他们养成自己去厕所的习惯，而不是醒来后发现湿床才惊慌失措。

5. 逐渐延长间隔

开始时，每两小时唤醒一次，随着孩子逐渐适应，慢慢延长间隔至三到四小时。这样既训练了膀胱容量，也减少了夜间尿床的频率。

6. 不要惩罚，保持耐心

尿床不是故意的，孩子们需要理解和接纳这个阶段。避免责备，用爱和鼓励替代，让他们知道犯错是可以改正的。