炎炎夏日，户外活动频繁，中暑问题不容忽视。一旦不小心中招，不仅影响健康，还可能危及生命。快来看看如何在紧急时刻正确处理，成为朋友和家人的夏日守护者吧！

夏季高温，我们不仅要防晒，更要防“热”。

中暑预警信号

轻度中暑表现为头痛、眩晕、乏力、皮肤湿冷。一旦发现这些征兆，赶紧移至阴凉处，补充水分，并尝试降低体温，如用湿毛巾敷额。

中暑急救小贴士

对于轻度中暑，休息并喝些含电解质的运动饮料至关重要。若症状严重，切勿自行用药，应立即拨打急救电话。

重度中暑，也就是热射病，表现为高热、意识模糊甚至昏迷。这时，立刻拨打120，同时用湿布或冷水擦拭身体，帮助散热，并避免搬动患者，防止病情加重。

预防胜于治疗

尽量避免在中午最热的时候外出，如果必须外出，记得戴帽子、穿透气衣物，定时补充水分。室内也要保持通风，空调温度不宜过低。

急救箱必备

家中常备一些解暑药品，如藿香正气水，以及防晒霜、遮阳帽等，以备不时之需。