炎炎夏日，不小心中暑可不是小事。当你感觉头晕目眩，仿佛世界都在旋转，别急着惊慌失措，这里为你揭示中暑后头晕天旋地转背后的科学原理和急救策略。跟着我，一起解开这个夏日谜团吧！

炎热季节里，户外活动频繁，稍不留神就可能遭遇中暑。那头晕天旋地转的感觉是怎么回事呢？

中暑机制大揭秘

中暑主要是由于体内热量调节失衡，导致体温过高。当我们暴露在高温环境中，身体为了散热，会扩张血管，增加血流量，这会导致血压下降，脑部供血不足。大脑对缺氧特别敏感，一旦供血不足，就会出现头晕、眩晕的症状。

头晕症状应对法

一旦察觉到头晕，首先要迅速脱离高温环境，找个阴凉处休息。喝些含电解质的运动饮料或淡盐水，补充流失的水分和矿物质。同时，轻柔按摩太阳穴和颈部，有助于缓解不适。

预防措施不可少

预防总是优于治疗。出门记得戴帽子，穿透气衣物，定时补水。避免在中午最热的时候进行剧烈运动。如果必须外出，记得每半小时找地方稍作休息，监测自己的体温变化。

严重中暑怎么办

若头晕严重伴随恶心、呕吐、意识模糊等症状，应立即拨打急救电话，尽快就医。切勿试图自行驾车，以免发生危险。

记住，中暑不是小事，及时的自我保护和专业处理至关重要。让我们一起守护自己和身边人的夏日清凉，远离晕眩的困扰。安全度过炎炎夏日，才是硬道理！