在炎炎夏日，了解中暑的先兆至关重要，因为它能帮助我们及时采取措施防止严重的健康风险。本文将深入解析中暑的初期迹象，教你如何识别并预防这种常见的夏季疾病。让我们一起来学习吧。

一、中暑先兆的症状

1. 体温升高：如果你感觉身体温度异常升高，皮肤变得湿热，这可能是中暑的早期信号。 2. 出汗减少：正常情况下，人在高温下会大量出汗以调节体温，如果汗液分泌减少，说明身体可能无法有效散热。 3. 头晕目眩：突然感到头晕、视力模糊，甚至晕厥，这些都是中暑的前兆。 4. 恶心与呕吐：持续的恶心感和呕吐也是身体试图通过排除多余热量的表现。 5. 口渴与脱水：由于体内水分丧失过多，你可能会感到极度口渴。 6. 乏力与疲劳：在高温下活动后出现的疲劳感，可能是中暑的预警信号。

二、中暑分级与严重程度

轻度中暑（Heat Exhaustion）：表现为以上症状，但通常没有意识障碍，及时休息和补水可以缓解。 重度中暑（Heat Stroke）：症状严重，包括高热、昏迷、抽搐，需要立即就医，情况危急。

三、预防与应对策略

四、急救措施