炎炎夏日，如何妥善管理个人和家庭的防暑降温用品显得尤为重要。本文将为您提供一份详细的防暑降温用品清单台账，帮助您确保在高温季节保持舒适和安全。无论是日常必备还是特殊场合的应急准备，这份清单都能助你事半功倍。让我们一起了解并建立这份实用的台账。

一、基础防暑用品

1. 饮用水: 水是防暑的基础，每人每天至少需要补充2-3升水，推荐携带便携式水壶或水袋。

2. 防晒霜: SPF30+的防晒霜，防止紫外线伤害，户外活动时务必定时补涂。

3. 太阳帽: 遮阳帽可以保护头部和面部免受阳光直射。

二、室内降温设备

4. 空调: 定期清洁，确保制冷效果良好，温度设置在26℃左右。

5. 风扇: 对于没有空调的家庭，电风扇是经济实惠的解决方案。

6. 冰箱: 存放冷饮和冷藏食物，保持冰箱内食物新鲜。

三、个人防护装备

7. 长袖轻薄衣物: 白色或浅色衣物反射阳光，减少热量吸收。

8. 避暑服: 特殊材质如吸湿排汗的运动服装。

9. 遮阳眼镜: 保护眼睛免受紫外线伤害，同时阻挡强烈阳光。

四、特殊人群用品

10. 老人和儿童: 高温下需备有电扇、凉席和冰垫，以及防暑药品。

11. 药品: 清热解暑药、防中暑药、退烧药等。

12. 老人降温枕: 有助于降低夜间体温，提高睡眠质量。

五、应急预案

13. 急救包: 包含创可贴、防蚊液、防暑药等，以备不时之需。

14. 临时避暑场所: 在户外有紧急情况时，如公园、商场等设有休息区。