👶宝宝辅食日记：6-12个月大宝贝的每日营养指南💖

想知道你的小天使每天该吃多少辅食吗？别急，这里有一份贴心的6-12个月辅食推荐，让宝贝健康成长，妈妈放心！👶🍼

随着宝宝长大，辅食逐渐成为他们营养的重要来源。但每个宝宝都是独一无二的小个体，所以这里提供的只是一个大致参考，记得根据宝宝的需求和喜好进行调整哦！😋

早餐时间：活力满满的小能量棒!

6-9个月：尝试一些泥状或软糊状的食物，如香蕉泥、南瓜泥，每餐约2-4茶匙。10-12个月：可以增加一些碎末状食物，如燕麦粥、鸡蛋黄，大约半杯至1杯。记得确保食物细腻，便于宝宝消化吸收。

6-9个月：半个苹果泥或一小块磨碎的全麦饼干。10-12个月：一小片切碎的水果，如蓝莓或半个香蕉，或者一小碗酸奶。这些能帮助宝宝练习咀嚼，同时提供必需的营养。

6-9个月：肉末、蔬菜泥混合，或者一小碗小米粥。10-12个月：可以开始尝试碎肉、鱼肉和软煮蔬菜，如鸡肉、胡萝卜，每餐约1/4杯。记得慢慢增加固体食物的比例，让宝宝适应新口感。

6-9个月：半个熟透的梨或一小块磨碎的全谷面包。10-12个月：一小碗自制果泥或一小片全麦三明治。保持轻便，避免过饱。

6-9个月：和午餐类似，但分量稍微减少，以防影响正餐。10-12个月：可以尝试小份全餐，如蒸熟的鱼肉配糙米，每餐约1/4杯。注意晚餐不要过于油腻，保持清淡。

6-9个月：少量母乳或配方奶。10-12个月：可以是一小杯温牛奶或无糖酸奶，帮助宝宝安静入睡。

记住，每个宝宝的生长速度不同，重要的是观察他们的反应和需求，适当调整辅食。最重要的是，让喂养过程充满爱和耐心，享受这段共同成长的美好时光吧！🥰