孕期的你是不是经常担心宝宝的安全？别怕，今天咱们聊聊孕中期假性宫缩的那些事儿。你知道吗，区分真伪宫缩对准妈妈来说至关重要。一起来揭秘这个孕期小困扰吧!

亲爱的准妈妈们，当你们进入孕中期，可能会开始经历一种叫做“假性宫缩”的现象。它们就像是肚子的小舞蹈，有时候会让你觉得紧张，有时候又像是小惊喜。那么，一天到底几次才算是进入了频繁阶段呢?

何为假性宫缩

假性宫缩，也叫Braxton Hicks宫缩，是子宫为了准备分娩而进行的一种练习。它们通常是无痛或轻微疼痛，不规律且强度较弱，不同于真正的阵痛。

正常频率范围

在孕中期，假性宫缩通常每小时发生1-5次，偶尔会更多，但整体上并不强烈，也不会引起明显的不适。如果宫缩间隔时间较长，比如每20分钟一次或更久，那就可能是比较正常的生理反应。

频繁宫缩的标志

然而，当宫缩频率超过每小时10次，或者疼痛感逐渐增强，甚至影响到日常活动，这就可能是真正临产的信号。此外，宫缩时伴有阴道出血或破水，务必立即就医，因为这可能是早产的征兆。

如何分辨真假

记住，假性宫缩往往没有规律，不会持续很长时间，而且不会引起宫颈口的开口。而真正的宫缩则会越来越有规律，越来越强烈，并伴随着宫颈口的改变。

所以，不必过于紧张，但也不可掉以轻心。如果宫缩频率增加或变得不舒服，及时咨询医生总是明智的选择。孕期的每一次变化，都是宝宝成长的见证，保持平静，享受这段奇妙旅程吧!

祝每个准妈妈孕期顺利，宝宝健康！