想知道如何在家自我调理受凉引起的肚子疼吗？别急，跟着我一起探索那些简单又有效的穴位疗法吧！

一、天枢穴：腹部的“止痛开关”

天枢穴位于肚脐旁两寸处，轻轻按压有助于缓解肠胃不适。用拇指或食指，以打圈方式按压5-10分钟，温暖的力量能舒缓因受凉造成的痉挛。

二、足三里：健康守护神

足三里位于膝盖外侧，距胫骨边缘约3横指的位置。每天早晚各按摩几分钟，不仅暖胃，还能增强免疫力，预防肚子疼反复发作。

三、关元穴：温煦内脏的暖宫宝贝

位于肚脐正下方3.5厘米左右，对于女性来说，关元穴尤其重要。温和地按压或热敷，有助于调节内分泌，驱寒保暖。

四、涌泉穴：脚心的“清凉泉”

虽然名字叫“泉”，但按压涌泉穴也能缓解腹痛。睡前轻揉脚心，有助于身体循环，加速寒气排出，缓解肚子不适。

温馨提醒：按摩虽好，还需注意

按摩穴位的同时，记得喝些温水，保持温暖。如果疼痛持续不减或者加重，还是建议及时就医。毕竟，身体的健康才是硬道理！

记住这些神奇的穴位，下次再受凉肚子疼时，试试这些简单的小动作，或许能帮你舒缓不适，找回舒适自在的感觉。赶紧试试，看看是不是你的家庭医药箱里的新宝贝呢？