孕期遇上妊娠糖尿病？别担心，这里有份水果地图，告诉你哪些水果既能解馋又能守护宝宝健康。一起来探索那些低糖高纤维的甜蜜伙伴吧！

亲爱的准妈咪们，孕期饮食不仅要满足自己和宝宝的需求，还要特别注意血糖的平衡。对于妊娠糖尿病的妈妈们，挑选水果可是门学问哦！

低糖水果优选

1. 苹果 - 纤维丰富，升糖指数低，每口都是天然的“餐后甜点”。 2. 蓝莓 - 富含抗氧化剂，小小一颗，热量低且能满足甜食欲望。 3. 西柚 - 含糖量低，且维生素C丰富，对皮肤好。 4. 柚子 - 清甜多汁，含有胰岛素样物质，有助于血糖控制。 5. 橙子 - 适量食用，富含维生素A和纤维，帮助消化。

中等糖水果适量

1. 草莓 - 尽管糖分较高，但因其水分充足，一小把即可。 2. 石榴 - 每颗小小的籽都是天然的糖分来源，但记得控制摄入量。 3. 桃子 - 选择熟透但不太甜的，避免过量糖分。

需谨慎的水果

葡萄 - 单糖含量较高，尽量少吃或分批吃。 菠萝 - 含有天然酵素，可能影响血糖，最好在饭后食用。 芒果 - 含糖量较高，建议切片后分享，控制份量。

记住，无论选择哪种水果，都要监测自己的血糖反应，必要时咨询医生调整。妊娠糖尿病并不意味着要完全禁食，关键在于合理搭配，享受美食的同时保持健康。祝每位准妈妈孕期顺利，宝宝健康成长！