高血压和脑梗患者常受头晕困扰？别担心，自我调理的小秘诀来了！本文将揭秘几个简单易找的穴位，帮你缓解不适，赶紧收藏起来吧！

1. 百会穴

百会穴位于头顶正中央，轻轻按压有助于平衡气血，对于因高血压引起的头晕有明显舒缓作用。每天早晚各按揉几分钟，坚持就是力量哦！

2. 太冲穴

位于脚背大拇指和食指之间凹陷处，太冲穴是肝经上的重要穴位。高血压患者按压此穴能帮助降压，缓解因血管紧张导致的头晕。记得力度适中，每日按摩几次。

3. 内关穴

内关穴在手腕横纹上两寸，靠近大拇指侧。它能调节心率，对因脑供血不足引起的头晕有辅助疗效。每次按摩5-10分钟，可助改善血液循环。

4. 合谷穴

合谷穴位于虎口，第一、二掌骨间。它被誉为“万病之穴”，轻按可缓解头晕头痛，特别是配合深呼吸，效果更佳。

5. 涌泉穴

脚心的涌泉穴，睡前轻轻按摩几分钟，有助于放松身心，降低血压，从而减轻头晕症状。记得保持足部温暖，效果更显著。

当然，穴位按摩只是辅助手段，关键还是要配合医生的治疗方案。如果头晕症状持续不减或者加重，请务必及时就医。健康是革命的本钱，别忘了定期体检哦！

记住，身体是自己的，学会爱自己，从关注这些穴位开始。让我们一起守护健康，远离头晕困扰！