橙子富含维生素C、纤维素和多种矿物质，每100克橙子含有约53毫克维生素C，还有膳食纤维、钾、钙等多种营养素，简直是维生素C的宝库！

🍊🍊🍊橙子的营养成分表，你知道多少呢？今天就来揭秘这个“维C小炸弹”的秘密吧！🍊🍊🍊首先，橙子最出名的就是它的维生素C含量啦！每100克橙子中，维生素C的含量高达53毫克，几乎是成人每日推荐摄入量的一半！想象一下，吃几个橙子就能满足你一天的维生素C需求，是不是超赞？😍但橙子的营养成分远不止于此哦！它还含有丰富的膳食纤维，每100克橙子中含有2.4克膳食纤维，帮助你保持肠道健康，预防便秘，让你告别“马桶焦虑”。🚽💪钾元素也是橙子中的重要成分之一，每100克橙子含有171毫克钾，钾有助于维持心脏健康，促进肌肉和神经功能正常运作，让你更有活力！⚡🏃‍♂️🏃‍♀️钙质虽然在橙子中的含量不如其他食物那么高，但每100克橙子也含有19毫克钙，对骨骼健康也有一定的贡献。特别是对于不喜欢喝牛奶的人来说，橙子是一个不错的选择！🥛뼈✨此外，橙子还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、镁、磷等，这些营养素共同作用，让橙子成为一种营养价值极高的水果。🍎🍇🥭所以，下次当你剥开一个橙子，享受那清甜的汁液时，不妨感谢一下那些默默奉献的营养成分吧！它们不仅让你的味蕾得到满足，更让你的身体充满活力！😋💕