一直搜百科一、早餐篇：营养丰富开启新一天
1. 香蕉燕麦粥将熟透的香蕉捣成泥，加入煮好的燕麦粥中，搅拌均匀，既软糯又有营养，富含膳食纤维和维生素B6，帮助宝宝消化和睡眠。（做法：香蕉1根，燕麦片30g，加水煮至稠状）2. 鸡蛋蔬菜饼将鸡蛋打散，加入切碎的胡萝卜、菠菜和少量面粉，搅拌均匀，倒入平底锅中小火煎熟，富含蛋白质和维生素A。（做法：鸡蛋1个，胡萝卜1/4根，菠菜适量，面粉适量）二、午餐篇：均衡搭配满足生长需要
1. 番茄鸡肉烩饭鸡肉切丁，与番茄一起炖煮，再加入蒸熟的米饭，简单易做，富含蛋白质和番茄红素，有益于宝宝发育。（做法：鸡胸肉50g，番茄1个，米饭50g，煮至软烂）2. 南瓜小米粥南瓜蒸熟后捣成泥，加入小米粥中，色泽诱人，富含β-胡萝卜素和碳水化合物，有助于视力发展。（做法：南瓜1/4个，小米50g，加水煮至稠状）三、下午茶与晚餐篇：多样口味激发食欲
1. 蒸鳕鱼配香蕉泥鳕鱼蒸熟后去刺，搭配香蕉泥，鲜嫩可口，富含Omega-3脂肪酸，对大脑发育有益。（做法：鳕鱼50g，香蕉1/4根，蒸熟即可）2. 苹果泥胡萝卜泥拌酸奶将苹果和胡萝卜分别蒸熟，捣成泥，混合酸奶，色彩鲜艳，富含维生素C和益生菌，促进肠道健康。（做法：苹果1/4个，胡萝卜1/4根，酸奶适量，搅拌均匀）记住，每种食物都要适量，尽量保持食物的多样性，同时注意观察宝宝的反应，确保食物安全无过敏源。宝宝的辅食制作要注重软、烂、易咀嚼，帮助他们逐渐过渡到成人饮食。祝宝宝健康成长！
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