炎炎夏日，中暑成了常客。学会中暑急救，关键时刻能救人一命！这份PPT帮你梳理了紧急应对策略，快来看看如何成为夏日救生员吧！🏃‍♂️💦

1️⃣ 知道中暑吗？识别症状很重要

头晕、乏力、皮肤湿热、心跳加速？可能是中暑信号。体温过高，记得分辨轻重程度，轻度中暑还来得及自救！🌡️

2️⃣ 紧急降温，第一步

移至阴凉处，解开衣物散热。用湿毛巾擦拭身体，或用冷水冲头颈部，但避免冷水浸泡，以防引发其他问题。🌊毛巾敷额

3️⃣ 补充水分与电解质

喝些含盐分的运动饮料或淡盐水，补充因出汗流失的水分和电解质。拒绝酒精和咖啡因，它们会加重脱水。🥤电解质平衡

4️⃣ 不要强行运动，休息是王道

停止剧烈活动，让身体自然恢复。如果情况严重，应立即拨打急救电话。📱医疗援助

5️⃣ 长时间户外，预防优于治疗

防晒衣、帽子和墨镜是户外神器。定时休息，避免中午高温时段外出。🌞预防措施

最后的叮咛：PPT里的急救秘籍

一份详细的PPT不仅教你这些，还有科学的急救流程图和常见误区解析，助你成为夏日安全守护者。📚下载必备

记住，预防总是胜于治疗。了解并掌握中暑急救方法，让我们一起度过一个健康清凉的夏天！🌞💪