红米的升糖指数大约在68左右，介于低至中等之间。虽然略高于白米，但其富含膳食纤维和营养素，有助于血糖控制，适合适量食用。�好奇红米的升糖指数是多少？今天就来聊聊这......

赞(0) 红米 2025-01-23 淘宝百科 阅读(8) 评论(0)