减肥运动后最好等待30-60分钟再进食，这样可以让身体先消耗掉运动时产生的乳酸，避免立即摄入食物加重负担。但也要注意不要空腹太久，以免血糖下降引起不适。�‍♀️减肥运......

赞(0) 减肥 2025-01-28 淘宝百科 阅读(4) 评论(0)