12-13岁的孩子练马甲线，要注重基础体能训练，均衡饮食，保证充足睡眠，避免过早进行高强度力量训练。推荐做仰卧起坐、平板支撑等核心肌群锻炼，同时培养良好的生活习惯，才......

赞(0) 马甲 2025-02-02 淘宝百科 阅读(4) 评论(0)