喝水才是王道！纯净水或淡盐水最有效，避免含糖饮料。运动后补充电解质也很重要。水果和蔬菜也能提供额外水分，但补水速度不如直接饮水快。� 大家好，今天来聊聊大家最关心......

赞(0) 补水 2025-02-05 淘宝百科 阅读(2) 评论(0)