短焦技术是一种心理干预方法，旨在帮助个体快速聚焦于当前体验，减少焦虑，提升情绪。通过短暂的注意力引导，让个体活在当下，增强自我意识和情绪调节能力。� 哇，心理学里......

赞(0) 短焦 2025-02-08 淘宝百科 阅读(2) 评论(0)