正常人平板支撑的时间因个体差异而异，一般在30秒到2分钟之间。坚持时间长短与核心肌群力量、身体状态和训练水平密切相关。科学练习才能提升成绩！� 平板支撑坚持多久才算......

赞(0) 生活 2025-02-09 淘宝百科 阅读(3) 评论(0)