减肥时选择低GI、高纤维的主食很重要，比如糙米、燕麦、全麦面包和红薯，它们能提供持久能量，控制血糖，让你不易感到饥饿。同时搭配蔬菜和优质蛋白，均衡饮食，才能达到最......

赞(0) 减肥 2025-02-09 淘宝百科 阅读(2) 评论(0)